trenér

Jsem bývalý profesionální hokejista a aktivně jsem se věnoval crossfitu. Díky svým dlouholetým zkušenostem z vrcholového sportu vím, jak tělo funguje a jak z tréninku vytěžit maximum bez zbytečných zranění.

Při práci s klienty stavím na individuálním přístupu, správné technice a dlouhodobě udržitelných výsledcích.

S čím ti pomohu a na co se zaměřuji:

Správná technika: pomůžu ti zautomatizovat správné pohybové vzorce, jak bezpečně cvičit na strojích a můžu tě naučit základy i pokročilé prvky vzpírání.

Tvarování postavy: zaměřuji se na efektivní redukci tuku (hubnutí), nabírání svalové hmoty a celkové zpevnění těla.

Kondice a síla: zapracujeme na rozvoji fyzické kondice, dynamiky, koordinace pohybu, budování síly a výbušnosti.

Láska k pohybu: probudím v tobě novou motivaci a ukážu ti, jak si k tréninku i sportu obecně vybudovat zdravý a dlouhodobý vztah.

Ať už s cvičením teprve začínáš, nebo chceš svůj trénink posunout na vyšší úroveň, rád tě na tvojí cestě podpořím.

Těším se na společný trénink!